في حين أن الرجال الذين يصلون إلى الذروة بسرعة كبيرة جدًا، مثل مراهق المدرسة الثانوية الذي لا يستطيع حتى أن ينزل سرواله قبل انتهاء الأمر، يمثل مشكلة معروفة جيدًا، إلا أن هناك أيضًا جانبًا آخر لهذه المشكلة: يمكن أن يذهب ويذهب ويذهب بدون . الوصول إلى النشوة الجنسية، وهي حالة تعرف باسم تأخر القذف.
ليس هناك الكثير من الأبحاث حول هذا الأمر، ولكن أ دراسة 2016 وتشير التقديرات إلى أن ما بين 1% و4% من الرجال يعانون من تأخر القذف طوال الوقت أو عندما يكونون مع شريك. وأشار الباحثون أيضًا إلى أنها “الأقل دراسة والأقل فهمًا للاختلالات الجنسية لدى الذكور”.
تأخر القذف هو عدم القدرة على الوصول إلى الذروة خلال فترة زمنية معقولة. ويختلف المعقول من شخص لآخر، لكن بعض الخبراء يشيرون إلى الحاجة إلى أكثر من 30 دقيقة من التحفيز الجنسي للوصول إلى النشوة الجنسية كعلامة على وجود مشكلة. لا حاجة لسحب جهاز توقيت. الاختبار الحقيقي لمعرفة ما إذا كانت هذه مشكلة هو عدد مرات حدوثها وكيف تشعر أنت وشريكك حيال ذلك.
نادرًا ما نتحدث عن الصحة الجنسية للرجال، ومشاعر الفشل التي قد تصاحب عدم القدرة على الوصول إلى الذروة تعني أننا نتحدث عنها بشكل أقل من الآخرين مثل سرعة القذف أو ضعف الانتصاب. ومع ذلك، فإن تجاهل ذلك يمكن أن يوقع الأزواج في دائرة من القلق تنتهي بقرار أحد الشريكين أو كليهما أنه من الأفضل تجنب ممارسة الجنس تمامًا بدلاً من تكرار ذلك مرة أخرى. تنبيه المفسد: ليس كذلك.
فيما يلي بعض الطرق لكسر تلك الدورة.
تحدث مع شريك حياتك
لا تدع الأمر يصبح الفيل الموجود في الغرفة أو في سريرك. “بدون الحديث عن القضية، تُترك عقولنا للتأمل والتأمل”. إيان كيرنرمعالج جنسي ومؤلف كتاب هي تأتي أولا“، تقول ياهو لايف. “قد يبدأ الشريك في القلق من أن الشخص المصاب بالضعف الجنسي لم يعد ينجذب إليه أو يشعر بالملل من ممارسة الجنس.”
التواصل أمر بالغ الأهمية، ويشير كيرنر إلى أهمية الطريقة التي نتعامل بها مع هذه المواضيع. يقول: “عندما تجري هذا النوع من المحادثات، ابدأ دائمًا بما تشعر به ونقاط ضعفك”. “يبدأ الأمر بـ “مرحبًا، لقد كنت أشعر بالقلق”. بشكل عام، الحديث عن الفيل الموجود في الغرفة هو أمر مريح ويجعلك في نفس الفريق.
استبعاد المشاكل الطبية
تشمل المشاكل الطبية المعروفة بأنها تسبب تأخر القذف انخفاض هرمون التستوستيرون، وإصابات الحبل الشوكي، وبعض أنواع العدوى. يمكن أن يكون الضعف الجنسي أيضًا أحد الآثار الجانبية للأدوية الشائعة، مثل مضادات الاكتئاب وأدوية ضغط الدم. أ دراسة جديدة وجدت أن الضعف الجنسي يرتبط بمشاكل صحية كامنة أكثر – جسدية، مثل خلل الخصية، وعاطفية، مثل القلق – من سرعة القذف أو ضعف الانتصاب.
الدكتور مايكل أيزنبرغيقول طبيب المسالك البولية في جامعة ستانفورد، إن مقدم الرعاية الصحية يمكنه تقييم ما إذا كانت هناك مشكلة طبية تسبب تأخر القذف. وقال لموقع Yahoo Life: “سنقوم بتقييم توقيت الحالة، وتحديد ما إذا كانت ظرفية، وتقييم الهرمونات، وتحديد الحالات الصحية الأساسية”.
قم بتغيير روتينك
يمكن أيضًا أن يكون سبب تأخر القذف هو إزالة حساسية القضيب. دكتور جيسي ميلز، مدير عيادة صحة الرجال بجامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس، يقول لموقع Yahoo Life أنه مثل جميع الأجزاء الأخرى من أجسادنا، يمكن أن يفقد القضيب حساسيته مع تقدمنا في السن. يمكنهم أيضًا الاعتياد على محفزات معينة: “إن مفتاح النشوة الجنسية هو الاحتكاك” ، يوضح ميلز. “ليس هناك ثقوب ضيقة مثل يد الرجل. إذا كان هذا أمرًا شائعًا، فقد يكون لديه مشكلات حساسية يحتاج إلى التغلب عليها”.
الاستمناء مفيد بالنسبة لك، ولكن إذا كنت تشك في عدم الحساسية، ففكر في التقليل منه، خاصة عندما تتوقع ممارسة الجنس مع الشريك قريبًا.
إعادة ضبط التوقعات يمكن أن تساعد أيضًا. تذكر أن الجنس المخترق ليس كل شيء. نحن فقط تحتاج العديد من النساء إلى تحفيز البظر للوصول إلى النشوة الجنسية، قد تحتاج أيضًا إلى شيء أكثر كثافة. فكر في إضافة ألعاب جنسية، مثل مدلك البروستاتا أو الأكمام الاهتزازية، التي يمكن أن تزيد من هزة الجماع لديك. لا حرج أيضًا في الانتهاء بيديك بينما يتجعد شريكك بجوارك.
ابحث عن خبير
إذا كنت لا تزال تواجه مشكلة في إكمالها، فقد يكون الوقت قد حان لرؤية خبير، سواء كان طبيبًا في الطب الجنسي أو معالجًا جنسيًا.
ميلز عضو في جمعية الطب الجنسي في أمريكا الشمالية، وهي مجموعة تضم أطباء المسالك البولية وأمراض النساء وأطباء الأعصاب والمعالجين الجنسيين. يقول أن هذا مكان عظيم للبدء لأنه موقع إلكتروني يمكن أن تساعدك في العثور على مقدمي خدمات في منطقتك. ويمكن أيضًا للجمعية الأمريكية للمعلمين والمستشارين والمعالجين الجنسيين أن مساعدتك في العثور على معالج جنسي مرخص بالقرب منك. ويقول: “يمكن لأي شخص لديه تدريب متخصص ومهتم بالجنس أن يقوم بالتدريب”.
يمكن لخبير الطب الجنسي أيضًا مساعدة الأزواج الذين يتعاملون مع الضعف الجنسي أثناء محاولتهم الحمل. يقول أيزنبرغ أن هناك طرقًا طبية للمساعدة في القذف أو استخراج الحيوانات المنوية والتي يمكن أن تساعد الأزواج على فصل مشاكل الخصوبة عن المخاوف الجنسية.
يجب أن يكون الجنس ممتعًا ويخفف التوتر، وليس التسبب فيه. إذا كنت تواجه صعوبة في الوصول إلى النشوة الجنسية،…