كيف يمكنك دعم الصحة العقلية لطفلك

من أصعب المشاعر التي تشعر بها الأم أن ترى طفلك منزعجًا ولا تعرف السبب. غالبًا ما يكون الأمر بسيطًا مثل الحاجة إلى الطعام أو تغيير الحفاضات أو القيلولة، وهي احتياجات أساسية يمكن تلبيتها وتهدئتها بسهولة عن طريق الحضن. ومع ذلك، في بعض الأحيان يحاول أطفالنا إخبارنا بالمزيد وكيف نفعل ذلك الإجابة على القرائن الخاصة بهم يمكن أن يكون لها تأثير كبير على صحتهم العقلية.

تعد الصحة العقلية للرضع موضوعًا ضخمًا ويتم تجاهله إلى حد كبير. حتى كمجتمع من الأمهات ذوات النوايا الحسنة، فمن المفهوم الخاطئ المثير للدهشة أن الصحة النفسية فهو يؤثر فقط على الأطفال الأكبر سناً. لكن الخبراء يقولون إن الصحة العقلية تبدأ في الرحم، وكأمهات لدينا تأثير أكبر على كيفية تطور عقول أطفالنا مما ندرك.

ما هي الصحة العقلية للرضيع؟

مثل البالغين، يمكن أن يتمتع الأطفال بصحة نفسية جيدة أو سيئة؛ والفرق هو أن قدرة الطفل الأصغر على فهم عواطفه لا تزال في مرحلة النضج. ومع ذلك، يقول الخبراء أنه قبل وقت طويل من أن يبلغ أطفالنا سنًا كافيًا للتحدث عن مشاعرهم، فإن عواطفهم – وكيف نتفاعل معها – تسجل رسائل مهمة في أدمغتهم.

وجدت دراسة أجريت عام 2022 أن ما يقرب من 1 من كل 5 أطفال في الولايات المتحدة من 3 إلى 17 عامًا يعانون من اضطراب عقلي أو عاطفي أو نمائي أو سلوكي. ومع ذلك، يتم إيلاء اهتمام أقل بكثير للأطفال دون سن الثالثة، وهي فترة يرى الخبراء أنها فترة حرجة من التطور العاطفي، والتي تم التغاضي عنها حتى وقت قريب.

جان كلينتون، دكتور في الطبوهو طبيب نفسي للأطفال وأستاذ سريري في قسم الطب النفسي وعلم الأعصاب السلوكي في جامعة ماكماستر، وهو أحد الباحثين الذين يدعون إلى فهم أفضل في هذا المجال.

توضح الدكتورة كلينتون أن الاهتمام بالصحة العقلية للمراهقين والطفولة المتوسطة غالبًا ما يلقي بظلاله على الأطفال الرضع، لأن التداعيات على الأطفال الأكبر سنًا يمكن أن تكون أكثر خطورة. لكن أسس الصحة العقلية الجيدة تم وضعها قبل ذلك بكثير.

وتقول: “يعتقد الناس أن الأطفال لطيفون ولطيفون، وأنهم لا يمكن أن يعانون من مشاكل في الصحة العقلية، بغض النظر عن الصحة العقلية نفسها”. “لكن الدماغ يُبنى إلى حد كبير من خلال الخبرة، وهناك قدر كبير مما يحدث في الرحم وفي السنوات الأولى.”

كل شيء يبدأ في الرحم

خلال فترة الحمل، من الطبيعي أن نصبح أكثر وعيًا بما نأكله ونشربه، وكيف نتحرك ونمارس الرياضة، وكيف نشعر بشكل عام. ولكن بالإضافة إلى مراقبة نمو طفلنا، يجب علينا أيضًا أن نأخذ في الاعتبار كيفية تطوره العقلي.

بيفرلي جولد، مديرة البرامج في مركز الأطفال في نيويورك برنامج ماكاري المكثف للعيادات الخارجية في الفترة المحيطة بالولادةتقول إنه من المهم أن تتذكر أن الأم والطفل يتشاركان نفس الجسم ونفس التجارب أثناء الحمل.

وتقول: “يتأثر الأطفال بالبيئة داخل الرحم، مثل تعاطي الأم للمخدرات أو الكحول، بالإضافة إلى الضغوطات التي يتعرضون لها في بيئة منزلية سامة، أو الأمراض الجسدية أو مشاكل الصحة العقلية”.

ويضيف الدكتور كلينتون أن التوتر الشديد – وليس التوتر والقلق اليومي – يمكن أن يبدأ في التأثير على الصحة العقلية للطفل في الرحم.

وتقول: “يطلق الإجهاد مواد كيميائية مثل الكورتيزول والتي (بكميات كبيرة) نعرف الآن أنها يمكن أن تصل إلى نظام الطفل في الرحم وتؤثر على كيفية تطور وتشكل دماغ الطفل والجوانب الأخرى”. “ليست جيناتنا فقط هي التي تجعلنا ما نحن عليه، بل إن البيئة التي نعيش فيها داخل الرحم هي التي تحدث فرقًا كبيرًا.”

إذا أدى هذا إلى تنبيهك الآن، فحاول ألا تشعر بالذعر. يمكن أن تؤدي المستويات العالية من التوتر إلى إضعاف النمو، لكن الدماغ النامي يتمتع بمرونة لا تصدق. “حتى لو كان حملك مرهقًا للغاية، فإن المرونة العصبية وفرصة الإصلاح مع الوالدين المتكيفين وإنشاء بيئات تغذية آمنة ستحمي طفلك بشكل كبير. يؤكد الدكتور كلينتون أن “الوعي واليقظة هما هدية رائعة”.

ماذا يحدث في دماغ طفلك؟

وبمجرد ولادة الأطفال، يستمر العمل. تظهر الأبحاث أنه خلال هذه السنوات التكوينية، التجارب المبكرة تشكل الدماغمما يؤثر على الصحة والسلوك والتعلم طوال الحياة. يوضح الدكتور كلينتون، الذي شارك في تأليف هذه الدراسة، أنه في السنوات الثلاث الأولى من الحياة، يبدأ الطفل في تطوير نظرته للعالم والاستجابات له.

وتقول: “الناس لا يعرفون ذلك حقًا”. “عندما تكون العائلات الشابة أكثر توتراً بشأن الصغار والموازنة بين العمل، عندها يحتاج الأطفال إلى أقصى قدر من الاهتمام والحب المجنون وغير المجزأ.”

حتى في الأشهر القليلة الأولى، يتأثر الأطفال بأشياء مثل ما إذا كان يتم حملهم وتهدئتهم أو تركهم. هذه التجارب، سواء كانت إيجابية أو سلبية، ترسل مسارات إلى الدماغ.

“في السنة الأولى من الحياة، من المفترض أن نخلق رحمًا خارجيًا حتى نتمكن من التفاعل وجهاً لوجه، والتقاط الأطفال عندما يحتاجون إلى الهدوء، وقراءة إشاراتهم، والحساسية، وإنشاء أعشاش آمنة ورعاية لهم. الاطفال. “، يقول الدكتور كلينتون.

وتسجل قدرة الطفل على العاطفة أيضًا العديد من…